MANGER SANTÉ au CA-S St-Pie
Sandwich santé Voici ce qu’il faut avoir pour notre recette de sandwich santé :
Vous devriez acheter :
- Du bon pain fait à l’ancien temps. Ce pain est fait avec de la farine complète. C'est-à-dire pas laver pour devenir de la farine blanche.
- Un peu de mayonnaise et ketchup.
- Germes d’alfalfa (luzerne) son goût est délicat et ça contient plusieurs vitamines.
- Des légumes à votre goût. Notre choix : Piments doux rouges et jaunes (paprika), radis, laitue et salade de carottes.
- Poitrine de dinde tranchée ou jambon.
Notre choix : Poitrine de dinde tranchée Préparation Placer de la laitue dans l’assiette. Couper assez épaisse votre tranche de pain de blé entier et la mettre sur la laitue. Mélanger 1 cuiller à thé mayonnaise avec un peu moins de 1/4 de cuiller à thé de ketchup. Mettre le mélange de mayonnaise sur le pain. Mettre les tranches de dindes Ajouter vos légumes Servir avec du jus de légumes comme V8.
Bonne appétit !
Si vous voulez savoir d’où vient le mot sandwich regardez dans le dictionnaire...
Apprendre à boire de l'eau
Vous frissonnez à l'idée d'avoir environ deux litres d'eau à absorber aujourd'hui? Pour vous, c'est comme avoir la mer à boire? Votre ventre n'en finit plus de faire des «glouglous»? Cette chronique vous abreuvera de judicieux conseils afin d'augmenter votre apport quotidien en liquide et ainsi assurer à votre organisme une hydratation adéquate. Le corps humain renferme une grande proportion d'eau et il est primordial que cet équilibre soit constant. C'est pourquoi les besoins en eau, environ deux litres, doivent être comblés de façon quotidienne. Cela n'est pas très évident pour les gens qui n'ont presque jamais bu d'eau et qui ne ressentent pas la sensation de soif. Nous allons vous aider à y arriver.
Des céréales
Qui pense céréales pense petit déjeuner. Nous oublions souvent que le blé, le riz, l'orge et l'avoine, entre autres, font bel et bien partie de cette famille d'aliments essentiels à notre santé. En fait, les céréales constituent la base de l'alimentation humaine depuis l'aube des temps.